中餐（自理）后赴福泉山庄温泉区浸泡温泉,沐浴多达四十一种的特色温泉浴：牛奶浴、啤酒浴、米酒浴、中药浴、花瓣浴、动力按摩池等，还可以到室内800㎡的大型温泉游泳池里自由的舒畅身心，洗去一天疲劳。汝城温泉是湖南省最大的天然温泉，也是华南地区四大热田之一，为我国水温最高的热泉，最高温度达98度，温泉具有调节内分泌，促进新陈代谢和生殖系统等功能，对各种疾病都有显著疗效，晚餐（自理）后，入住酒店，自由活动。

                                住宿：福泉山庄标双或热水镇上酒店标双

     第二天：早餐后，可自费前往热水河漂流（车程约15分钟，自费98元/人，最少成团数20人），也可参观中华温泉博览园,(自费25元一人)（游览时间约 1 小时 ），红军池、后羿射日、封泉遗址，亲身体验热水温泉煮蛋的乐趣返程！

温馨提示

1、避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

2、一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。

3、选择适应自身的高、中、低温度的温泉池，一般从低温到高温，每次不宜超过15分钟。

4、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口  干、胸闷时，就得上池边歇歇，或喝点饮料补充水分。

5、过烫过酸的温泉不要泡，温度在30～45℃比较适宜。

6、皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液，以免肌肤水分大量流失引起不适。

7、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管收缩。高血压患者出浴时不要马上接触冷空气（容易造成脑中风）。

8、高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，但每一次以不超过20分钟为限。起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

9、部分皮肤病患者，不宜泡温泉，民间向来盛传泡温泉有美肤的疗效， 但对于患冬季痒、湿疹、异位性皮肤炎等的人，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分蒸发，破坏皮肤保护层，会恶化症状。

10、孕妇不宜，有研究证实，“高热”具畸胎作用。

11、泡完温泉后需要及时的补充水分。